考生因焦虑造成失眠的解决办法

发布时间:2017-05-04   来源:   作者:

  考生在临考或应试期间,容易造成焦虑而失眠,躺在床上翻来覆去睡不着,即使勉强入睡,一有惊动就醒。

  孩子睡不好觉,不要乱给他们服安眠药,应当教孩子怎样休息,怎样放松,排除焦虑,减轻压力。要有规律的生活,参加适量的体育运动。

 

  另外,家长平时不要对孩子有过高的成就要求,以免造成孩子的心理压力。当然,可根据大夫意见,适时服用安神补心药及谷维素等也有一定效果

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